نقش تغذیه در روان

در مغز برای سنتز بافت های مغزی فسفر نقش اساسی ایفا میکند ولی مقدار مورد نیاز به فسفر با غذای معمولی روزانه می تواند تامین شود.

مصرف قندهای ساده می تواند منجر به نوسانات شدید قند خون شده و ناهنجاری های روحی و روانی را تقویت می کند

کمبود تغذیه ای مخصوصا کمبود ویتامین D، ویتامین های B و منیزیم در افراد مبتلا به استرس و اضطراب رایج می باشد.